孕妇什么时候吃核桃最好？

为你乖乖 · 发表于 2014-8-9 18:31:16

　　核桃含有丰富的营养，很多女性朋友一旦有宝宝了，周围的一些朋友都会建议说吃点核桃好，但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。
　　孕妇什么时候吃核桃最好之核桃对孕妇和宝宝的好处
　　核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
　　据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。
　　核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
　　孕妇什么时候吃核桃最好？
　　一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
　　孕妇什么时候吃核桃最好？在一天的哪个时段吃最好？一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃吃三到五个即可。
　　以上内容解答孕妇什么时候吃核桃最好有了一个大概的了解。其实，除了核桃这类营养物质之外，孕妇朋友一定不要忘记吃叶酸，同时也可以选择一些营养素片，为宝宝增加营养。

夜之流星 · 发表于 2014-11-14 01:47:10

要相信自己~智商为0

安如花意 · 发表于 2014-9-24 08:22:43

{抓狂}

猫迷儿 · 发表于 2014-9-9 14:24:41

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a136615442 · 发表于 2014-9-17 21:13:34

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明明是春天 · 发表于 2014-9-14 14:34:23

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kuangaobing · 发表于 2014-9-28 09:12:47

{:救命:}

Only_Zidane · 发表于 2014-8-17 10:29:51

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huidiannao · 发表于 2014-8-30 22:25:29

很好！很强大！喜欢[洗澡]

echogu · 发表于 2014-8-1 09:52:32

[好冷]我来了~~~

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[怀孕知识] 孕妇什么时候吃核桃最好？

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